Chcete si dopřát něco sladkého, ale nechcete se zatěžovat kaloriemi? Nejste sami, spousta lidí hledá způsoby, jak si pochutnat, aniž by přibírali. Naštěstí dnes existuje spousta možností, jak sladit bez zbytečných kalorií. Můžete si tak dopřát sladkou chuť bez přibírání nebo pocitu viny.
Nejčastěji se využívají bezkalorická sladidla jako stévii, erythritol nebo sukralóza. Stévie je přírodní, pochází z rostliny a má nulový glykemický index, což ocení diabetici i lidé na dietě. Erythritol je cukerný alkohol, který také téměř nezasahuje do hladiny cukru v krvi a chuťově se blíží běžnému cukru. Sukralóza je syntetická, ale bez kalorií a velmi sladká, díky čemuž se používá v mnoha nápojích a sladkostech. Výhodou bezkalorických sladidel je, že nezvyšují kalorický příjem a nekazí zuby.
Je důležité ale sledovat, jaké množství používáte, protože u některých sladidel může nadměrná konzumace způsobit trávicí potíže. Také si dejte pozor na kombinace sladidel, někdy kombinace může způsobit nepříjemnou pachuť.
Dnes už si nemusíte dělat sladkosti sami – spousta výrobců nabízí nízkokalorické nebo bezkalorické dezerty, nápoje i omáčky. Například bezkalorické sirupy do kávy, čaje nebo domácích koktejlů, které přidají chuť bez cukru. V obchodech často najdete i nízkokalorické čokolády nebo žvýkačky, které využívají taková sladidla. Pokud preferujete domácí přípravu, zkuste recepty na dezerty s použitím stévie nebo erythritolu, dnes už je jich na internetu hodně a zvládnete je i bez speciálních znalostí.
Vždy sledujte etikety výrobků a vybírejte ty, které neobsahují přidané cukry nebo jiné zbytečné látky. Tak sladké bez kalorií může být nejen chutné, ale i zdravé.
Pokud si chcete sladké dopřát, ale bez kalorií, zkuste postupně nahradit cukr těmito sladidly a všímejte si, jak vaše tělo reaguje. Tohle je cesta, jak si sladkost užít bez obav z kalorického přebytku a bez zbytečných dietních kompromisů.
Tak co, vyzkoušíte sladké bez kalorií dnes večer třeba v čaji nebo jogurtu? Chuť zůstane, kalorie ne!
Epizoda pořadu Sama doma ze 10. prosince 2024 ukázala nevšední tipy na nekalorická sladká jídla, testovala lyofilizované jahody, představila příběhy z Oděvní banky i tvorbu Bořivoje Zemana. Jana Fenclová popsala pomoc dětem se ztrátou sluchu v Centru Tamtam.
Tipsport Cup je série českých turnajů v CS2 se sezonní strukturou a offline finále v pražské Vodafone PLAYzone Areně. Jarní 2025 nabídlo 185 tisíc Kč, letní edice přidala online kvalifikace 24.–27. srpna. Formát kombinuje otevřené online fáze a arénové zápasy a dává šanci amatérům i profíkům. Organizátorem je PLAYzone.
Hayato Okamura varoval parlament, že jeho bratr Tomio Okamura je bezpečnostní hrozbou kvůli odmítnutí EU a NATO. Přes odpor byl Tomio zvolen předsedou Sněmovny — první případ, kdy poslanec varoval proti vlastnímu bratrovi.
Mikroměsíc Pink Full Moon rozzáří oblohu v noci z 12. na 13. dubna 2025. Úplněk bude menší a méně jasný kvůli největší vzdálenosti Měsíce od Země. Název „Pink“ vychází z tradic severoamerických indiánů a symbolizuje jarní probuzení přírody.
Herečku Saru Sandevu čeká ve StarDance těžký start. Její partner Daniel Makovec ji při prvním setkání neznal a musel ji googlovat. Budou zvládnout šok?
Apple odhaluje nový iPad Mini 2024 s výkonným čipem A17 Pro a podporou Apple Intelligence. Kompaktní tablet si zachovává oblíbený design a nabízí několik nových barev. iPadOS 18 poskytuje nové funkce, zatímco podpora Apple Pencil Pro usnadňuje kreativní činnosti. Zařízení je k dispozici k předobjednání s cenou od 15,490 Kč.
