Sama doma 10. prosince: Sladké bez kalorií, sušené jahody a příběhy z Oděvní banky

Vše kolem sladkého bez kalorií – hit nejen pro Vánoce

Vánoce se blíží, takže není divu, že redakce Sama doma v prosinci sáhla po tématu, které řeší snad každý: jak si užít sladké, aniž bychom museli mít výčitky z kalorií? V úvodním bloku sladké bez kalorií se v pořadu objevily všemožné náhražky a odlehčené varianty oblíbených pamlsků. Ať už hledáte inspiraci na zdravější cukroví ke kávě nebo toužíte po mlsání, které vám nerozhodí dietní režim, získali diváci hned několik konkrétních tipů. Skupina testovaných produktů s minimálním obsahem cukru a tuku je trendem hlavně pro ty, kdo si hlídají váhu, mají cukrovku nebo prostě jen chtějí odlehčit sváteční tabuli.

Jedním z často zmiňovaných nováčků v českých obchodech jsou lyofilizované plody. Právě lyofilizované jahody se v epizodě dočkaly důkladného testu. Diváci dostali možnost vidět, jak se tyto jahody hodnotí z pohledu chuti, aroma, praktičnosti v kuchyni a hlavně toho, zda z nich člověk skutečně užije ovocný zážitek. Hodí se nejen ke snídani, ale také do pečení, jogurtu nebo domácího müsli.

Příběhy, které inspirují: Oděvní banka a hlas drobných pomocníků

Konec roku bývá časem solidarity a přemýšlení, jak opravdu pomoci tam, kde to dává smysl. Sama doma tentokrát otevřela dveře projektu Oděvní banka. Nešlo ale jen o shromažďování starých svetrů a kabátů. Moderátorky nechaly nahlédnout přímo do zákulisí - jak to vypadá, když oblečení putuje od dárců přes skladníky až ke konkrétním lidem, kteří si nemohou nové věci dovolit koupit. Fakta naznačila, že sbírky tvoří hlavní proud pomoci pro stovky rodin, převážně matky samoživitelky a seniory, kteří často nemají jinou možnost vyměnit si například zimní bundu.

Silný moment přišel také s hostem Janou Fenclovou z Centra pro dětský sluch Tamtam. Ve svátečním duchu vysvětlila, s jakými radostmi a těžkostmi se v Česku potýkají děti se sluchovým handicapem i jejich rodiče. Centrum pracuje nejen na vzdělávání a bezbariérové komunikaci, ale hlavně na propojování komunit, kde se děti necítí vyřazené. Na Vánoce je pro mnohé rodiny nejdůležitější pocit, že nejsou samy a že existuje možnost sdílet své obavy i radosti.

Kdo čekal pohádkový oddech, mohl si užít část věnovanou klasikám Bořivoje Zemana. Jeho pohádky dodnes inspirují novou generaci filmařů i rodičů, kteří je rádi pouštějí svým dětem. Uvolněná atmosféra studia poskytla prostor pro sdílení osobních vzpomínek na české pohádkové legendy, které patří k hlavním symbolům domácích Vánoc.

V krátké vsuvce byl zmíněn také projekt LOSERS, který však zůstal spíš záhadou – v pořadu nezazněly detailní informace, ale naznačeno bylo, že jde o skupinu inspirujících lidí nebo tvůrčí projekt stojící za některým z aktuálních témat.