Srdeční rytmus je způsob, jakým vaše srdce bije a pumpuje krev do celého těla. Jeho pravidelnost a frekvence jsou důležité ukazatele toho, jak vaše srdce funguje. Když slyšíte o tepové frekvenci, jde vlastně o počet tepů za minutu, což může hodně říct o vašem zdravotním stavu.
V normě má zdravý dospělý člověk klidovou tepovou frekvenci mezi 60 až 100 tepy za minutu. Nicméně u sportovců nebo lidí ve velmi dobré fyzické kondici může být klidový tep mnohem nižší. Překvapí vás, že i emoce, stres nebo fyzická aktivita okamžitě ovlivní, jak rychle nebo pomalu vaše srdce bije.
Existuje mnoho faktorů, které mohou srdeční rytmus měnit. Může jít o jednoduché věci, jako je například pití kávy nebo nepříjemný stres, ale taky o zdravotní problémy jako arytmie nebo srdeční onemocnění. Pro někoho může být náhlé bušení srdce jen reakcí na adrenalin, pro jiného signálem, že je potřeba vyhledat lékaře.
Zajímavé je, že i tak běžné jevy jako spánek, dýchání, nebo třeba teplota okolí, hrají roli při nastavování tempa vašeho srdce. Sledujte proto, jak se cítíte, když vám srdce bije rychleji nebo pomaleji. Naučíte se tak rozpoznat, kdy je rytmus normální a kdy byste měli být opatrní.
Už věděli jste, že jednoduchá pravidla mohou pomoct udržet srdeční rytmus v bezpečných mezích? Pravidelný pohyb, vyvážená strava a vyhýbání se nadměrnému stresu jsou skvělým startem. Také omezte kofein a alkohol, pokud víte, že vám způsobují nežádoucí bušení srdce.
Naučit se zklidnit dech a občas zařadit relaxaci pomáhá srdci pracovat efektivněji. Pokud máte pocit, že je váš tep nepravidelný, rychlejší nebo pomalejší než obvykle, je vždy lepší to řešit s lékařem, který může doporučit vhodnou léčbu nebo preventivní opatření.
Srdeční rytmus je naším skrytým pomocníkem, který nám dává vědět, jak na tom jsme. Proto je dobré se o něj starat s rozumem a pozorností. Pokud si osvojíte základní znalosti o tom, jak srdce funguje, pomůže vám to lépe zvládat nejen běžné situace, ale i nečekané zdravotní problémy.
Nová studie upozorňuje na negativní vliv alkoholu na srdeční rytmus, potvrzuje, že i mírná konzumace může vést k nebezpečným arytmiím. Alkohol narušuje normální funkci srdce, zvyšuje tepovou frekvenci a způsobuje nepravidelnosti ve srdečním rytmu, což je rizikové i pro mladé a zdravé jedince.
Liverpool si upevnil vedení v Premier League díky výrazným vítězstvím. Chelsea i Manchester City naopak klopýtají a prodlužují sérii ztrát, což komplikuje jejich boj o Ligu mistrů. Tomáš Souček pomohl West Hamu k úspěchu, Arsenal se drží na druhé příčce.
Eduard Šalé, kapitán české hokejové reprezentační dvacítky, má na dosah třetí medaili z mistrovství světa U20. Po stříbrné v roce 2023 a bronzové v roce 2024 by se rád posunul ještě výše. Tým vedený trenérem Patrikem Augustou vyniká jednotou a bojovností, což ho katapultovalo mezi favority turnaje. Šalé i další klíčoví hráči jako Jiří Kulich a Ondřej Becher mají potenciál stát se hvězdami NHL.
Show Jana Krause oslavila své 20leté výročí tím, že z klasického moderátora Jana Krause udělala hosta. V této zvláštní epizodě se ujal moderování Leoš Mareš, Daniela Brzobohatá a Libor Bouček. Představili se také slavní hosté jako Jiřina Bohdalová a Bolek Polívka, a nechyběl ani hudební výkon Bára Basiková. Tato oslava představila vrcholné momenty celého seriálu.
Švýcarský tým triumfoval v nové disciplíně mužské týmové kombinace na mistrovství světa v alpském lyžování 2025 v Saalbachu. Franjo von Allmen a Loic Meillard získali zlato. Švýcaři obsadili všechny medailové příčky, zatímco rakouské týmy čelily obtížím. Nová disciplína debutuje na olympiádě 2026.
Ronaldo čelí konci smlouvy s Al Nassr a možnému přestupu do marockého Wydadu před Klubovým mistrovstvím světa 2025 v Miami, kde by mohl znovu potkat Real Madrid.
