Sladké bez kalorií: Užijte si chuť bez výčitek
Chcete si dopřát něco sladkého, ale nechcete se zatěžovat kaloriemi? Nejste sami, spousta lidí hledá způsoby, jak si pochutnat, aniž by přibírali. Naštěstí dnes existuje spousta možností, jak sladit bez zbytečných kalorií. Můžete si tak dopřát sladkou chuť bez přibírání nebo pocitu viny.
Jak sladit bez kalorií?
Nejčastěji se využívají bezkalorická sladidla jako stévii, erythritol nebo sukralóza. Stévie je přírodní, pochází z rostliny a má nulový glykemický index, což ocení diabetici i lidé na dietě. Erythritol je cukerný alkohol, který také téměř nezasahuje do hladiny cukru v krvi a chuťově se blíží běžnému cukru. Sukralóza je syntetická, ale bez kalorií a velmi sladká, díky čemuž se používá v mnoha nápojích a sladkostech. Výhodou bezkalorických sladidel je, že nezvyšují kalorický příjem a nekazí zuby.
Je důležité ale sledovat, jaké množství používáte, protože u některých sladidel může nadměrná konzumace způsobit trávicí potíže. Také si dejte pozor na kombinace sladidel, někdy kombinace může způsobit nepříjemnou pachuť.
Kde najdete sladké bez kalorií?
Dnes už si nemusíte dělat sladkosti sami – spousta výrobců nabízí nízkokalorické nebo bezkalorické dezerty, nápoje i omáčky. Například bezkalorické sirupy do kávy, čaje nebo domácích koktejlů, které přidají chuť bez cukru. V obchodech často najdete i nízkokalorické čokolády nebo žvýkačky, které využívají taková sladidla. Pokud preferujete domácí přípravu, zkuste recepty na dezerty s použitím stévie nebo erythritolu, dnes už je jich na internetu hodně a zvládnete je i bez speciálních znalostí.
Vždy sledujte etikety výrobků a vybírejte ty, které neobsahují přidané cukry nebo jiné zbytečné látky. Tak sladké bez kalorií může být nejen chutné, ale i zdravé.
Pokud si chcete sladké dopřát, ale bez kalorií, zkuste postupně nahradit cukr těmito sladidly a všímejte si, jak vaše tělo reaguje. Tohle je cesta, jak si sladkost užít bez obav z kalorického přebytku a bez zbytečných dietních kompromisů.
Tak co, vyzkoušíte sladké bez kalorií dnes večer třeba v čaji nebo jogurtu? Chuť zůstane, kalorie ne!
Sama doma 10. prosince: Sladké bez kalorií, sušené jahody a příběhy z Oděvní banky
Epizoda pořadu Sama doma ze 10. prosince 2024 ukázala nevšední tipy na nekalorická sladká jídla, testovala lyofilizované jahody, představila příběhy z Oděvní banky i tvorbu Bořivoje Zemana. Jana Fenclová popsala pomoc dětem se ztrátou sluchu v Centru Tamtam.
Kategorie
ARCHIV
POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
Politolog vysvětluje pád Scholze: Německé volby ukazují politický rozkol
Německo se chystá na předčasné volby v únoru 2025, jelikož se koalice Olafa Scholze rozpadla kvůli vnitřním sporům o fiskální politiku. Scholzova neschopnost zajistit vedení v těchto konfliktech oslabila jeho pozici a vedla k nízkým preferencím. Volby ukazují na rozpolcenou politickou scénu s CDU ve vedení, ale nutnosti koalicí. Mezi hlavní voličské obavy patří ekonomika, migrace a bezpečnost.
Chance Liga 2025/26: formát, termíny, týmy a co čekat od nové sezony
Nová sezona Chance Ligy startuje s obhájcem titulu Slavií a nezměněným formátem se 16 týmy, rozdělením do tří skupin a VAR ve všech utkáních. Zlín se po roce vrátil mezi elitu, České Budějovice sestoupily. Základní část poběží do 25. května, baráže 28. a 31. května. První fáze má 19 kol do prosince, restart 31. ledna. V 8. kole čekají šlágry v čele se Slavií–Karvinou a Plzní–Sigmou.
Assassin's Creed Shadows unikl předčasně: Hráči chválí hratelnost navzdory varováním Ubisoftu
Předčasné úniky Assassin's Creed Shadows přinesly pozitivní ohlas hráčů, kteří chválí hratelnost a stealth mechaniky. Přestože Ubisoft varuje před spoilery a nedokončeným obsahem, hra má vyjít 20. března 2025 s bezplatným DLC pro odběratele.
Jiří Krampol litoval očkování proti covidu: Sám věřil, že mu vakcíny zničily zdraví
Herec Jiří Krampol se před smrtí otevřeně vyjadřoval ke své lítosti nad očkováním proti covidu. Býval sportovec v plné síle, ale po pěti dávkách vakcíny začaly vleklé zdravotní potíže. Manželka Marta Krampolová věří, že vakcinace možná prodloužila jeho život, ale za cenu dlouhých hospitalizací a nižší kvality života.
Inter Milan deklasuje Lazio 6:0 a potvrzuje své mistrovské ambice
Inter Milan ohromil fotbalový svět drtivou výhrou 6:0 nad Laziem na Stadio Olimpico v rámci Serie A, čímž zdůraznil své aspirace na titul. Utkání, které začalo poměrně vyrovnaně, převrátil Inter ve svůj prospěch čtyřmi góly během 12 minut okolo přestávky. Ve druhém poločase pokračovala Interova dominance dalšími dvěma góly. Tento výsledek přiblížil Inter o tři body k vedoucí Atalantě a zanechal Lazio na páté pozici.