Sladké bez kalorií: Užijte si chuť bez výčitek
Chcete si dopřát něco sladkého, ale nechcete se zatěžovat kaloriemi? Nejste sami, spousta lidí hledá způsoby, jak si pochutnat, aniž by přibírali. Naštěstí dnes existuje spousta možností, jak sladit bez zbytečných kalorií. Můžete si tak dopřát sladkou chuť bez přibírání nebo pocitu viny.
Jak sladit bez kalorií?
Nejčastěji se využívají bezkalorická sladidla jako stévii, erythritol nebo sukralóza. Stévie je přírodní, pochází z rostliny a má nulový glykemický index, což ocení diabetici i lidé na dietě. Erythritol je cukerný alkohol, který také téměř nezasahuje do hladiny cukru v krvi a chuťově se blíží běžnému cukru. Sukralóza je syntetická, ale bez kalorií a velmi sladká, díky čemuž se používá v mnoha nápojích a sladkostech. Výhodou bezkalorických sladidel je, že nezvyšují kalorický příjem a nekazí zuby.
Je důležité ale sledovat, jaké množství používáte, protože u některých sladidel může nadměrná konzumace způsobit trávicí potíže. Také si dejte pozor na kombinace sladidel, někdy kombinace může způsobit nepříjemnou pachuť.
Kde najdete sladké bez kalorií?
Dnes už si nemusíte dělat sladkosti sami – spousta výrobců nabízí nízkokalorické nebo bezkalorické dezerty, nápoje i omáčky. Například bezkalorické sirupy do kávy, čaje nebo domácích koktejlů, které přidají chuť bez cukru. V obchodech často najdete i nízkokalorické čokolády nebo žvýkačky, které využívají taková sladidla. Pokud preferujete domácí přípravu, zkuste recepty na dezerty s použitím stévie nebo erythritolu, dnes už je jich na internetu hodně a zvládnete je i bez speciálních znalostí.
Vždy sledujte etikety výrobků a vybírejte ty, které neobsahují přidané cukry nebo jiné zbytečné látky. Tak sladké bez kalorií může být nejen chutné, ale i zdravé.
Pokud si chcete sladké dopřát, ale bez kalorií, zkuste postupně nahradit cukr těmito sladidly a všímejte si, jak vaše tělo reaguje. Tohle je cesta, jak si sladkost užít bez obav z kalorického přebytku a bez zbytečných dietních kompromisů.
Tak co, vyzkoušíte sladké bez kalorií dnes večer třeba v čaji nebo jogurtu? Chuť zůstane, kalorie ne!
Sama doma 10. prosince: Sladké bez kalorií, sušené jahody a příběhy z Oděvní banky
Epizoda pořadu Sama doma ze 10. prosince 2024 ukázala nevšední tipy na nekalorická sladká jídla, testovala lyofilizované jahody, představila příběhy z Oděvní banky i tvorbu Bořivoje Zemana. Jana Fenclová popsala pomoc dětem se ztrátou sluchu v Centru Tamtam.
Kategorie
ARCHIV
POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
Rozchod miliardáře Karla Janečka a Lilií: Co to znamená pro rodinu
Miliardář Karel Janeček a jeho partnerka Lilia oznámili svým zaměstnancům rozchod prostřednictvím e-mailu. Vztah skončil už začátkem léta, přesto jsou odhodláni nadále žít spolu kvůli dětem. Rozchod proběhl přátelsky, bez dramatických incidentů. Platí pro ně dohoda o společné domácnosti, která je v nejlepším zájmu jejich potomků.
Kevin Costner rozhodne o americkém prezidentovi ve filmu, který baví a glosuje politiku
Film Swing Vote (2008) s Kevinem Costnerem ukazuje nepravděpodobný scénář amerických prezidentských voleb, kde osud všech závisí na jediném hlasu Bud Johnsona, nezodpovědného otce donuceného k politické angažovanosti svou dcerou Molly. Komedie odhaluje zoufalé praktiky politických kampaní a podtrhuje význam občanské odpovědnosti.
Mezinárodní cvičení Coronat Mask 2024 v ČR pro chemické jednotky NATO
Letošní léto bude Česká republika hostit dosud nevídané mezinárodní cvičení chemických jednotek členských států NATO s názvem Coronat Mask 2024. Během pěti dnů se mezi 9. a 14. červnem sejdou vojáci z třinácti zemí, včetně Spojených států. Akce má za cíl posílit schopnosti chemické obrany NATO a prohloubit spolupráci mezi jednotlivými zeměmi.
Lorenzo Lamas a jeho plastické operace: Americká hvězda přijíždí do Prahy na jaře
Legendární americký herec Lorenzo Lamas, známý díky kultovnímu seriálu 'Odpadlík', přijíždí na jaře do Prahy. Nedávno podstoupil výrazné plastické operace, které změnily jeho vzhled, a toto téma se stalo středem pozornosti fanoušků i médií. Společně s ním má dorazit i Robert Llewellyn, známý ze sci-fi seriálu, čímž dojde k významné události pro příznivce těchto herců, nabízející výjimečnou možnost setkání.
Smrt Jeana-Marie Le Pena: Rodinné smíření a politická vzpomínka
Marine Le Pen litovala, že v roce 2015 vyloučila svého otce Jeana-Marie Le Pena z Národní fronty, což mu podle ní způsobilo velkou bolest. Jean-Marie zemřel 7. ledna 2025 a jeho smrt vedla k veřejné reflexi vztahu mezi otcem a dcerou, která se v posledních letech zlepšila. Uprostřed jejich smíření se veřejnost rozdělila v názorech na jeho kontroverzní kariéru.