Těhotenství není jen období radostného očekávání, ale i spousta otázek a změn, které je třeba zvládnout. Ať už plánujete miminko nebo jste právě zjistila, že jste těhotná, je dobré mít jasno, co vás čeká a jak se na to připravit.
První kroky by měly vést k návštěvě lékaře. Ten vám potvrdí těhotenství a provede základní vyšetření. Důležité je také začít správně jíst, dodat tělu dostatek vitamínů, hlavně kyselinu listovou, která pomáhá správnému vývoji plodu. Vyhýbejte se kouření, alkoholu a stresu, protože tyto faktory mohou negativně ovlivnit miminko.
Pravidelný pohyb, třeba krátké procházky, je prospěšný, ale určitě se vyhněte přehnané fyzické námaze. Pokud jste někdy trpěla zdravotními problémy, informujte o tom svého lékaře, aby mohl průběh těhotenství pečlivě sledovat.
Každé tři měsíce vás čekají jiné výzvy. V prvním trimestru je běžné mít nevolnosti, únavu a změny nálad. Ve druhém trimestru se většinou cítíte lépe, bříško začíná růst a s tím přichází i potřeba pohodlnějšího oblečení. Ve třetím trimestru je důležité sledovat i přípravu na porod – psychicky se připravovat a znát základní informace, jak porod probíhá.
Nebojte se klást otázky svému gynekologovi a také se nebojte sdílet svoje obavy s partnerem nebo lidmi, kterým důvěřujete. Těhotenství je sice náročné období, ale správnou péčí a informacemi ho zvládnete mnohem lépe.
Máte už nějaké zkušenosti nebo tipy, jak usnadnit těhotenství? Napište nám do komentářů, rádi si je přečteme!
Radek Banga a jeho manželka Veronika čekají první dítě, což bylo odhaleno v novém hudebním videu natočeném v Karlových Varech. Banga změnil pohled na Vánoce díky Veronice, pochopení opravdové hodnoty svátků a přeměně své minulosti. Hudební video ukazuje těhotenství Veroniky a poselství, že nejcennějšími dary jsou chvíle s rodinou a přáteli.
Trump nepozdravil Putina k narozeninám, což Kreml potvrzuje. Odhadují, že to signalizuje chladnější vztahy a může ohrozit podporu Ukrajiny.
Vítězkou české verze pořadu Hell's Kitchen Česko se stala Sierra Holanová. Ta si vysloužila pozici kreativní šéfkuchařky v jedné z restaurací Radka Kašpárka a finanční odměnu 2,5 milionu korun. Pořad odvysílala TV Nova a do soutěže se zapojilo 16 profesionálních kuchařů, kteří čelili různým kulinářským výzvám. Pod vedením šéfkuchaře Radka Kašpárka se pořad opíral o původní britský koncept kuchařské reality show, její produkce byla technicky i logisticky náročná.
Moderátor Karel Kašák našel štěstí po boku herečky Kateřiny Bláhové. Po rychlém sbližování spolu již žijí a otevřeně mluví o možné svatbě. Jejich vztah začal dramaticky, přesto se dnes nebojí být spolu na veřejnosti. O rozchodu s bývalou přítelkyní mluví Kašák upřímně, ale v novém vztahu je prý šťastnější než kdy předtím.
Česká republika má v historii zaznamenané středně silné zemětřesení, s nejsilnějším moderním případem o magniudě 5,0 z roku 2023. Historické odhady naznačují, že kolem roku 1444 došlo k otřesu o mag. 6,7. Současná seismická aktivita zůstává omezená s průměrem sedmi zemětřesení ročně s magnitudou ≥4,0 v rámci regionu.
Biatlonový svět zasáhla zpráva o náhlém úmrtí Laury Dahlmeier ve věku 31 let. Na fenomenální Němku vzpomínají nejen české závodnice Eva Puskarčíková, Jessica Jislová a Veronika Vítková, ale kondolence přicházejí i ze zahraničí. Její skromnost a sportovní integrita zanechaly hluboký otisk nejen mezi sportovci.
