Šikana není jen obyčejné škádlení, je to dlouhodobé ubližování, které může člověku hodně ublížit. Může se objevit ve škole, na pracovišti nebo i v online světě a zasáhnout jak děti, tak dospělé. Co dělat, když máte pocit, že je někdo šikanován, nebo jestli se i vy sami šikany bojíte?
Nejdřív je důležité rozpoznat, co šikana vlastně je. Nejčastěji jde o opakované fyzické, slovní nebo psychické útoky, někdy dokonce i o izolaci nebo šíření pomluv. Šikana není náhoda, neobjeví se jen tak jednou a pak zmizí. Tady jde o opakování a o to, že oběť se cítí bezmocná a bez obrany.
Když někdo začíná mít problémy s náladou, bojí se chodit do školy nebo práce, má modřiny nebo ztrácí věci, může být něco špatně. Kromě fyzických známek je zásadní pozorovat změny v chování, například vyhýbání se lidem, podrážděnost, změny v jídle nebo spánku. To vše může být signál, že se s někým něco děje.
Děti často šikanu nechtějí říkat, protože se bojí pomsty nebo se stydí. Proto je důležité udržovat otevřený a důvěrný vztah, aby měly odvahu o svých pocitech mluvit. Rodiče a učitelé by měli být aktivní, nečekat, až se situace zhorší.
Pokud vidíte, že někdo trpí šikanou, neotáčejte se zády. Projevte solidaritu a podpořte oběť jednoduchou otázkou, jestli nepotřebuje pomoc. Někdy už to, že šikanující vidí, že to někdo neakceptuje, může situaci zastavit.
Oběť by neměla zůstávat sama. Dobrým krokem je mluvit s důvěryhodnou osobou – rodičem, učitelem nebo poradcem. Existují také profesionální linky pomoci a centra, kde najdete podporu a rady, jak se situací dál postupovat.
Šikana je vážný problém, ale rozhodně není nevyléčitelný. S pravou podporou a správným přístupem se dá situace zlepšit, všichni na to máme právo a můžeme si pomáhat.
Veronika Zajíčková, známá česká MMA bojovnice a bývalá šampionka v boxu, se v rozhovoru podělila o svůj nejhorší zážitek z posilovny. Popsala nepřátelské a nespolupracující prostředí, které pod vedením trenéra Mullera zahrnovalo šikanu a neprofesionalitu. Zajíčková zdůraznila důležitost pozitivní a podporující atmosféry pro úspěch a duševní zdraví sportovců.
Dramatické zápasy Mladé Boleslavi a Sparty Praha: výhra 3:2, gól Douglase da Silvy a konec kariéry Václava Kadlece. Jak se měnila tvář české ligy?
Potomek nejstaršího stromu světa, borovice Metuzalém, byl slavnostně vysazen v Botanické zahradě UK v Praze. Jediný svého druhu mimo USA.
Leoš Mareš, známý český moderátor a zpěvák, se veřejně omluvil za špatnou zvukovou kvalitu představení Jesus Christ Superstar v pražské O2 Aréně. Fanoušci vyjádřili svou nespokojenost na sociálních sítích, přičemž někteří volali po vrácení peněz. Představení s původními účinkujícími, jako jsou Kamila Střihavka a Bára Basiková, mělo být jednorázovou akcí, ale kvůli poptávce byly přidány další termíny.
Atlético Madrid porazilo Las Palmas 2:0 a Giuliano Simeone vstřelil svůj první gól v LaLize. Alexander Sørloth přidal druhý gól, zatímco brankář Jasper Cillessen utrpěl zranění hlavy. Byl to první zápas, kde Diego Martínez jako trenér Las Palmas pocítil porážku. Utkání bylo poznamenáno rozhodnutím VAR a střelou Antoina Griezmanna, která skončila na břevně.
Demi Moore vyhrála cenu pro Nejlepší herečku na Zlatých glóbech za svou roli ve filmu *The Substance*. V přijímacím projevu vyjádřila šok a vděčnost za uznání, protože zvažovala ukončení kariéry. Film ji vrátil do centra pozornosti a kritici chválí její výkon jako jeden z nejlepších za poslední dekády.
