Šikana: Poznejte ji a naučte se ji zastavit
Šikana není jen obyčejné škádlení, je to dlouhodobé ubližování, které může člověku hodně ublížit. Může se objevit ve škole, na pracovišti nebo i v online světě a zasáhnout jak děti, tak dospělé. Co dělat, když máte pocit, že je někdo šikanován, nebo jestli se i vy sami šikany bojíte?
Nejdřív je důležité rozpoznat, co šikana vlastně je. Nejčastěji jde o opakované fyzické, slovní nebo psychické útoky, někdy dokonce i o izolaci nebo šíření pomluv. Šikana není náhoda, neobjeví se jen tak jednou a pak zmizí. Tady jde o opakování a o to, že oběť se cítí bezmocná a bez obrany.
Jak poznat, že tu šikana opravdu je
Když někdo začíná mít problémy s náladou, bojí se chodit do školy nebo práce, má modřiny nebo ztrácí věci, může být něco špatně. Kromě fyzických známek je zásadní pozorovat změny v chování, například vyhýbání se lidem, podrážděnost, změny v jídle nebo spánku. To vše může být signál, že se s někým něco děje.
Děti často šikanu nechtějí říkat, protože se bojí pomsty nebo se stydí. Proto je důležité udržovat otevřený a důvěrný vztah, aby měly odvahu o svých pocitech mluvit. Rodiče a učitelé by měli být aktivní, nečekat, až se situace zhorší.
Co dělat, když jste svědkem nebo obětí šikany
Pokud vidíte, že někdo trpí šikanou, neotáčejte se zády. Projevte solidaritu a podpořte oběť jednoduchou otázkou, jestli nepotřebuje pomoc. Někdy už to, že šikanující vidí, že to někdo neakceptuje, může situaci zastavit.
Oběť by neměla zůstávat sama. Dobrým krokem je mluvit s důvěryhodnou osobou – rodičem, učitelem nebo poradcem. Existují také profesionální linky pomoci a centra, kde najdete podporu a rady, jak se situací dál postupovat.
Šikana je vážný problém, ale rozhodně není nevyléčitelný. S pravou podporou a správným přístupem se dá situace zlepšit, všichni na to máme právo a můžeme si pomáhat.
Nejhorší posilovna podle Veroniky Zajíčkové: Šokující příběhy z posilovny pod vedením Mullera
Veronika Zajíčková, známá česká MMA bojovnice a bývalá šampionka v boxu, se v rozhovoru podělila o svůj nejhorší zážitek z posilovny. Popsala nepřátelské a nespolupracující prostředí, které pod vedením trenéra Mullera zahrnovalo šikanu a neprofesionalitu. Zajíčková zdůraznila důležitost pozitivní a podporující atmosféry pro úspěch a duševní zdraví sportovců.
Kategorie
ARCHIV
POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
Zelenskyj přiznal ukrajinské operace v Kurské a Belgorodské oblasti: Nová fáze boje o hranice
Volodymyr Zelenskyj poprvé veřejně potvrdil, že ukrajinská armáda operuje na území ruských oblastí Kursk a Belgorod. Tyto akce označuje za klíčové pro obranu státních hranic a reaguje tak na ruské pokusy o propagandu a ovlivnění veřejného mínění.
Napínavá semifinále WTA Finals 2024: Aryna Sabalenka vs Coco Gauff
Ve světě ženského tenisu se dnes odehraje významný zápas, kdy Aryna Sabalenka a Coco Gauff vyzvou jedna druhou v semifinále WTA Finals 2024. Obě hráčky mají ve své kariéře za sebou několik vzájemných zápasů, které vždy přinesly napětí a nečekané zvraty. Tento duel je považován za klíčový pro obě tenistky, které se snaží dostat do finále prestižního turnaje a dokázat svou dominanci na kurtu.
Macronova Iniciativa Projednat Ukrajinskou Krizi Výsměšně Odmítnutá Ruskem
Francouzský prezident Emmanuel Macron svolal evropské lídry, aby projednali ukrajinskou krizi, ale jeho snaha o zapojení Evropy do mírových jednání se setkala s výsměchem z Ruska, což podtrhuje napětí mezi evropským diplomatickým úsilím a jednostrannými kroky USA.
Nová vakcína proti moru: Oxford testuje první univerzální ochranu s technologií Vaxzevria
Oxfordská univerzita zahájila testování nové univerzální vakcíny proti moru na 40 dobrovolnících, která využívá moderní technologii šimpanzího adenoviru ChAdOx1. Zkušební fáze se zaměřuje na bezpečnost a imunitní odpověď po dobu jednoho roku.
Pohřeb papeže Františka proběhne v sobotu v 10 hodin, přijede Fiala i světoví lídři
Vatikán se chystá na pohřeb papeže Františka, který proběhne v sobotu na Svatopetrském náměstí. Českou republiku zastoupí premiér Petr Fiala, dorazí i světoví státníci v čele s Donaldem Trumpem a princem Williamem. Slavnost povede kardinál Giovanni Battista Re.