Arktický mráz není jen obyčejné chladné počasí, ale přímo extrémní mráz, který může ohrozit zdraví i bezpečnost každého z nás. Když teplota spadne hluboko pod nulu a vítr navíc zesiluje pocit chladu, je důležité vědět, jak se správně obléct a jak se chovat venku. Naučte se vyhýbat rizikům omrzlin a podchlazení i v náročných mrazech.
Klíčem k přežití v opravdu mrazivém počasí je správné vrstvení oblečení. Úplně na tělo patří prodyšné termoprádlo, které odvádí pot. Následuje izolační vrstva například z flísu nebo vlny, a nakonec nepromokavá a větruodolná bunda. Nezapomínejte na teplé rukavice, šálu a čepici, protože až 50 % tepla uniká právě hlavou. Boty by měly být nejen teplé, ale i voděodolné, ideálně s protiskluzovou podrážkou pro bezpečný pohyb na kluzkém povrchu.
Venku v mrazu omezte co nejvíce dobu pohybu, pokud to není nutné. Pokud musíte vyjít, dejte si pozor na příznaky omrzlin – znecitlivění, bledou a chladnou pokožku, případně otok. A hlavně neignorujte první příznaky podchlazení jako třes, únavu nebo zmatenost. V domácnosti je dobré mít po ruce dostatek tepla – doporučená teplota je kolem 20 stupňů Celsia. A nezapomeňte zvýšit příjem tekutin, protože v suchém zimním vzduchu snadno dochází k dehydrataci.
Arktický mráz je sice náročný, ale s několika základními znalostmi a připraveností ho zvládnete bez komplikací. Pečujte o své zdraví a vybavte se dobře, a zima pro vás nebude tak strašná, jak to na první pohled vypadá.
Nebývalá zima zasáhla Českou republiku, kde rekordně nízké teploty ohrožují zemědělskou produkci. Od 3. dubna 2025 se teploty propadly z příjemných jarních 20°C na zimní úrovně. Mrazové varování platí pro ovocné stromy, zatímco některé oblasti hlásí sněhovou pokrývku do 10 cm.
Ruská armáda používá u Pokrovsku novou taktiku „květu“, která rozděluje frontu na více útoků a tlačí ukrajinské síly k obraně na několika místech současně. Zaznamenali průlom u řeky Kazennyj Torec, obsazení Novotoretského a tlačí na další obce. Ukrajinci čelí intenzivním dronovým útokům a komplikované situaci kvůli přítomnosti civilistů.
Lukas Reichel popisuje svůj rychlý přechod do náročného prostředí NHL, kde čelil počátečním výzvám. Díky odolnosti a radám od zkušených spoluhráčů a trenérů se rozvinul ve spolehlivého útočníka.
Konferenční liga UEFA 2025/26 přináší nový formát, 36 týmů a finále v Lipsku. Sparta Praha a Sigma Olomouc bojují o postup a místo v Evropské lize.
Václav Klaus otevřeně podporuje Viktora Orbána v nadcházejících volbách v Maďarsku 13. dubna 2026. Bojuje o suverenitu proti Bruselu.
Exreprezentant Adam Petrouš je podezřelý z milionových podvodů spojených s magistrátními byty v Praze. Jeho klient tvrdí, že Petrouš vybíral peníze za zajištění pronájmu a pozdějšího odkupu luxusních bytů, a přitom používal falešné dokumenty. TCP se brání trestním oznámením, Petrouš vinu popírá.
