Zranění: Co byste měli vědět
Zranění nás může potkat kdykoliv od drobných škrábnutí po vážnější úrazy. Ať už jde o sport, práci nebo každodenní aktivity, základní znalosti o tom, jak zranění rozpoznat a jak na ně správně reagovat, vám můžou zachránit zdraví nebo i život.
Nejdůležitější je zjistit, o jaký typ zranění se jedná – jestli je to jen odřenina, natažení svalů, zlomenina, hluboká rána nebo vnitřní poškození. Nesprávná první pomoc může situaci zhoršit.
Jak poskytnout první pomoc při zranění
Máte-li u sebe základní znalosti, dokážete rychle a správně pomoci. Například u krvácení je klíčové ránu zacelit tlakem sterilním krytím a zavolat lékaře při silném krvácení nebo větších, hlubokých ranách. U podezření na zlomeninu je vhodné končetinu znehybnit a nechat odborníky, aby ji správně nastavili.
Při vyvrknutí, natažení či jiném poranění svalů a kloubů platí snadné pravidlo: chladit, odpočívat, kompresivně ošetřit a končetinu zvednout. Taková péče zmírní bolest a zmenší otok. Přehnané zatěžování hned po úrazu může problémy ještě prohloubit.
Jak se vyhnout zraněním?
Prevence zranění není složitá a pomůže vám vyhnout se nepříjemnostem. Při sportu je třeba se vždy předem rozcvičit a postupně zvyšovat zátěž. Správná obuv a ochranné pomůcky jsou samozřejmostí – přecejenom“ bezpečí je na prvním místě.
Také dbát na techniku pohybu a pravidelné přestávky při práci namáhající určité partie vám můžou ušetřit spoustu nepříjemností. Pokud vás něco bolí opakovaně, je lepší nečekat a zajít za specialistou, aby se předešlo vážnějším problémům.
Zranění patří k životu, ale možná vás překvapí, jak jednoduché kroky vám pomůžou k rychlejší a bezpečnější regeneraci. Ať už řešíte malé odřeniny nebo větší výzvy, mějte vždy na paměti, že správná péče dělá velký rozdíl.
Silné zemětřesení otřáslo řeckým ostrovem Kos: dva mrtví, stovky zraněných
Řecký ostrov Kos zasáhlo ničivé zemětřesení. Dva lidé zemřeli, až 200 osob utrpělo zranění. Češi mezi zasaženými naštěstí nejsou, ale situace v oblasti zůstává napjatá. Obyvatelé i turisté pocítili otřesy až v sousedních regionech.
Kategorie
ARCHIV
POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
Exfotbalista Adam Petrouš čelí obvinění z rozsáhlých podvodů s luxusními byty v Praze
Exreprezentant Adam Petrouš je podezřelý z milionových podvodů spojených s magistrátními byty v Praze. Jeho klient tvrdí, že Petrouš vybíral peníze za zajištění pronájmu a pozdějšího odkupu luxusních bytů, a přitom používal falešné dokumenty. TCP se brání trestním oznámením, Petrouš vinu popírá.
Projekt 'Naše stopy v NATO' zahájen na Českolipsku: Co přináší dětem a studentům
Česká republika oslaví významná jubilea – 25 let od vstupu do NATO a 20 let od vstupu do EU – v roce 2024. Projekt 'Naše stopy v NATO', který zahajuje Armáda ČR na Českolipsku, cílí na vzdělávání dětí a studentů o důležitosti mezinárodních organizací pro obranu a bezpečnost země. Zároveň seznamuje s úkoly české armády a jejím začleněním do mezinárodních sil.
Důchodová reforma od roku 2026: Průměrné penze vzrostou, přibude i nový výpočet
Od roku 2026 se v Česku změní důchodová pravidla. Vzroste věk odchodu do důchodu, nově se bude počítat základ pro penzi a minimální důchod bude vyšší. Průměrný důchod má v roce 2026 narůst o 400 korun. Nový systém má zajistit udržitelnost, ale podle kritiků bude méně výhodný hlavně pro mladší.
Papež František zůstává v kritickém stavu navzdory klidné noci v nemocnici
Papež František je hospitalizován již desátý den kvůli zápalu plic a přestože prožil klidnou noc, jeho stav zůstává kritický. Lékaři zaznamenali mírné zlepšení, ale varují před komplikacemi kvůli jeho věku. Papež obnovil omezené pracovní aktivity a nadále komunikuje s náboženskými vůdci po celém světě.
Rozchod miliardáře Karla Janečka a Lilií: Co to znamená pro rodinu
Miliardář Karel Janeček a jeho partnerka Lilia oznámili svým zaměstnancům rozchod prostřednictvím e-mailu. Vztah skončil už začátkem léta, přesto jsou odhodláni nadále žít spolu kvůli dětem. Rozchod proběhl přátelsky, bez dramatických incidentů. Platí pro ně dohoda o společné domácnosti, která je v nejlepším zájmu jejich potomků.