Zranění: Co byste měli vědět
Zranění nás může potkat kdykoliv od drobných škrábnutí po vážnější úrazy. Ať už jde o sport, práci nebo každodenní aktivity, základní znalosti o tom, jak zranění rozpoznat a jak na ně správně reagovat, vám můžou zachránit zdraví nebo i život.
Nejdůležitější je zjistit, o jaký typ zranění se jedná – jestli je to jen odřenina, natažení svalů, zlomenina, hluboká rána nebo vnitřní poškození. Nesprávná první pomoc může situaci zhoršit.
Jak poskytnout první pomoc při zranění
Máte-li u sebe základní znalosti, dokážete rychle a správně pomoci. Například u krvácení je klíčové ránu zacelit tlakem sterilním krytím a zavolat lékaře při silném krvácení nebo větších, hlubokých ranách. U podezření na zlomeninu je vhodné končetinu znehybnit a nechat odborníky, aby ji správně nastavili.
Při vyvrknutí, natažení či jiném poranění svalů a kloubů platí snadné pravidlo: chladit, odpočívat, kompresivně ošetřit a končetinu zvednout. Taková péče zmírní bolest a zmenší otok. Přehnané zatěžování hned po úrazu může problémy ještě prohloubit.
Jak se vyhnout zraněním?
Prevence zranění není složitá a pomůže vám vyhnout se nepříjemnostem. Při sportu je třeba se vždy předem rozcvičit a postupně zvyšovat zátěž. Správná obuv a ochranné pomůcky jsou samozřejmostí – přecejenom“ bezpečí je na prvním místě.
Také dbát na techniku pohybu a pravidelné přestávky při práci namáhající určité partie vám můžou ušetřit spoustu nepříjemností. Pokud vás něco bolí opakovaně, je lepší nečekat a zajít za specialistou, aby se předešlo vážnějším problémům.
Zranění patří k životu, ale možná vás překvapí, jak jednoduché kroky vám pomůžou k rychlejší a bezpečnější regeneraci. Ať už řešíte malé odřeniny nebo větší výzvy, mějte vždy na paměti, že správná péče dělá velký rozdíl.
Silné zemětřesení otřáslo řeckým ostrovem Kos: dva mrtví, stovky zraněných
Řecký ostrov Kos zasáhlo ničivé zemětřesení. Dva lidé zemřeli, až 200 osob utrpělo zranění. Češi mezi zasaženými naštěstí nejsou, ale situace v oblasti zůstává napjatá. Obyvatelé i turisté pocítili otřesy až v sousedních regionech.
Kategorie
ARCHIV
POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
Američan s mozkovým parazitem: Nákaza připomíná krizi s tasemnicemi v Ústí
Američan onemocněl vzácnou mozkovou nákazou způsobenou tasemnicí, jaká byla spojována s výskytem v Ústí. K nákaze dochází především konzumací nedostatečně tepelně upraveného masa či kontaminované vody. Symptomy zahrnují bolesti hlavy, záchvaty i poškození zraku.
Sledujte Živě Mensik vs. Basilashvili: Jak a Kde Online na Australian Open 2025
Podívejte se, jak sledovat online živý přenos zápasu mezi Jakubem Mensikem a Nikolozem Basilashvilim na Australian Open 2025. Tento článek se zaměřuje na dostupné možnosti pro české diváky, jak sledovat tento napínavý zápas, včetně informací o bezplatných online streamech. Mensik v loňském roce v Melbourne zazářil a letos má na Australian Open vzrušující zápas s Basilashvilim.
Neporažený talent Bo Nickal dominuje nad Paulem Craigem na UFC 309
Bo Nickal pokračuje ve své neporazitelné kariéře v UFC poté, co na turnaji UFC 309 porazil Paula Craiga. Zápas, který skončil jednomyslným rozhodnutím rozhodčích ve prospěch Nickala, ukázal jeho všestrannost a schopnosti v rámci střední váhy. Nickal přechází od zápasu ke smíšeným bojovým uměním a jeho vítězství podtrhuje jeho pozici jako jednoho z nejperspektivnějších talentů současnosti.
Napínavý finiš v Plzni: Viktoria zlomila Liberec a udržela druhou příčku
Viktoria Plzeň porazila FC Slovan Liberec 3-2 v dramatickém utkání České první ligy 8. února 2025. Rozhodující momenty zahrnovaly pozdní gól Zdeňka Ondráška a červenou kartu Davida Mikuly z Liberce. Tým Plzně tak zůstává na druhém místě v tabulce, zatímco Liberec je desátý.
Úspěch českého filmu 'Vlny': Jak získat nominaci na Oscara za nejlepší zahraniční film
Český film 'Vlny', režírovaný Jiřím Mádlem, byl zařazen mezi 15 kandidátů na Oscara za nejlepší zahraniční film. Tento úspěch staví českou kinematografii zpět do světlometu po dlouhých dvou dekádách. Film zachycuje odvážné novináře během Pražského jara 1967-68. Pokud 'Vlny' získají konečnou nominaci, bylo by to výjimečné ocenění pro český film.