Teploty pod nulou: Co znamenají pro vás a jak se na ně připravit
Když teploměr klesá pod nulu, mění se pravidla hry. Mráz není jen nepříjemný, ale může představovat i riziko pro vaše zdraví a bezpečnost. Jak se tedy správně obléct, co dělat venku a jak se vyhnout zimním zdravotním potížím? Podívejme se na to jednoduše a prakticky.
Proč je teplota pod nulou výzva pro tělo i psychiku
Když je zima a teploty klesají pod nulu, naše tělo se snaží udržet stálou teplotu. Někdy však může mrznout na kůži, což vede k nepříjemným pocitům a v krajních případech i k omrzlinám. Na zimě trpí hlavně starší lidé, děti a lidé s chronickými nemocemi. Tělo se také musí více snažit o vytápění, což může vést k únavě, dehydrataci a v horších případech i ke zdravotním komplikacím jako podchlazení.
Psychicky pak zimní počasí ovlivňuje naši náladu, často může přinášet pocit ospalosti nebo podrážděnosti, protože slunečního světla je méně. Proto je důležité dbát na dostatečný pohyb a pohodu i během chladných dnů.
Praktické rady pro přežití teplot pod nulou
Chcete-li zvládnout mráz bez problémů, nezapomeňte na vrstvené oblečení. Základ je dobrá termo spodní vrstva, která udrží teplo blízko těla, izolační střední vrstva a nepromokavá svrchní vrstva proti větru a vlhkosti. Nezapomeňte na čepici, rukavice a šálu – velké množství tepla tělo ztrácí přes hlavu a ruce.
Při pobytu venku si dávejte pozor na znaky podchlazení – třes, zmatenost, bledost kůže či pomalý tep. Pokud se cítíte výrazně prochladlí, je nejlepší se rychle dostat do tepla a doplnit tekutiny. Pohyb v zimě je také důležitý, ale dejte si pozor na ledovku a zmrzlý terén, abyste předešli úrazům.
V domácím prostředí pomůže udržovat teplotu místnosti kolem 20 °C a nezapomínejte na dostatečnou hydrataci, protože suchý vzduch zimních měsíců může rychle vysušovat pokožku a sliznice.
Teploty pod nulou nás zkrátka nutí být o krok chytřejší v plánování a v péči o sebe a své blízké – a to jak při oblékání, tak v péči o zdraví. Nepodceňujte chlad, ať si i zimní období můžete užít bez starostí.
Arktický mráz ochromil Českou republiku, ohrožuje ovocné sady
Nebývalá zima zasáhla Českou republiku, kde rekordně nízké teploty ohrožují zemědělskou produkci. Od 3. dubna 2025 se teploty propadly z příjemných jarních 20°C na zimní úrovně. Mrazové varování platí pro ovocné stromy, zatímco některé oblasti hlásí sněhovou pokrývku do 10 cm.
Kategorie
ARCHIV
POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
Sebevražda granátem: Šokující nález v mokřadu
V malém městečku došlo k šokující sebevraždě, kde si muž připevnil granát k hlavě. Jeho tělo bylo nalezeno v místním mokřadu, což přivedlo místní obyvatele i vyšetřovatele do stavu šoku a úděsu.
Slavnostní reakce na čtvrté snížení odměn v Bitcoin síti: Tuxeda, písně a memy
Bitcoinová síť zažila své čtvrté snížení těžebních odměn 20. dubna 2024, což vyvolalo rozmanité reakce. Odměny za blok se snížily z 6.25 BTC na 3.125 BTC. Událost byla oslavována na sociálních sítích a v krypto komunitě, ačkoliv dopad na cenu byl minimální.
Úmrtí legendy českého divadla a filmu Jána Sedala ve věku 76 let
Ján Sedal, renomovaný český herec známý z divadelní scény i filmového plátna, zemřel ve věku 76 let. Sedal většinu své kariéry strávil v brněnském HaDivadle a získal Tháliu za celoživotní přínos divadlu. Proslul svými výraznými rolemi ve filmech a televizních seriálech. Jeho smrt byla způsobena komplikacemi po závažném útoku, po němž upadl do kómatu.
Liberecká univerzita bojuje s odstraněním nebezpečné legionelly v kolejích - zdravotní riziko pro studenty
Na Technické univerzitě v Liberci se stále nedaří zcela vymýtit bakterii legionelly z domovních systémů na kolejích. I přes zavádění nových vodovodních ohřívačů a pravidelné testy vody zůstává legionella problémem. Studenti a zaměstnanci vyjadřují obavy o své zdraví, zatímco univerzita zdůrazňuje své úsilí o bezpečí a blaho zdejší komunity.
Velký výpadek PSN: Problémy s bezpečností v PlayStation síti
V roce 2011 došlo k ohromnému výpadku PlayStation Network, při kterém bylo ohroženo 77 milionů uživatelských účtů. Útočníci měli přístup k osobním údajům jako jména, adresy a finanční data. Sony čelilo kritice za zpoždění v informování veřejnosti a muselo zavést nové bezpečnostní funkce.