Když teploměr klesá pod nulu, mění se pravidla hry. Mráz není jen nepříjemný, ale může představovat i riziko pro vaše zdraví a bezpečnost. Jak se tedy správně obléct, co dělat venku a jak se vyhnout zimním zdravotním potížím? Podívejme se na to jednoduše a prakticky.
Když je zima a teploty klesají pod nulu, naše tělo se snaží udržet stálou teplotu. Někdy však může mrznout na kůži, což vede k nepříjemným pocitům a v krajních případech i k omrzlinám. Na zimě trpí hlavně starší lidé, děti a lidé s chronickými nemocemi. Tělo se také musí více snažit o vytápění, což může vést k únavě, dehydrataci a v horších případech i ke zdravotním komplikacím jako podchlazení.
Psychicky pak zimní počasí ovlivňuje naši náladu, často může přinášet pocit ospalosti nebo podrážděnosti, protože slunečního světla je méně. Proto je důležité dbát na dostatečný pohyb a pohodu i během chladných dnů.
Chcete-li zvládnout mráz bez problémů, nezapomeňte na vrstvené oblečení. Základ je dobrá termo spodní vrstva, která udrží teplo blízko těla, izolační střední vrstva a nepromokavá svrchní vrstva proti větru a vlhkosti. Nezapomeňte na čepici, rukavice a šálu – velké množství tepla tělo ztrácí přes hlavu a ruce.
Při pobytu venku si dávejte pozor na znaky podchlazení – třes, zmatenost, bledost kůže či pomalý tep. Pokud se cítíte výrazně prochladlí, je nejlepší se rychle dostat do tepla a doplnit tekutiny. Pohyb v zimě je také důležitý, ale dejte si pozor na ledovku a zmrzlý terén, abyste předešli úrazům.
V domácím prostředí pomůže udržovat teplotu místnosti kolem 20 °C a nezapomínejte na dostatečnou hydrataci, protože suchý vzduch zimních měsíců může rychle vysušovat pokožku a sliznice.
Teploty pod nulou nás zkrátka nutí být o krok chytřejší v plánování a v péči o sebe a své blízké – a to jak při oblékání, tak v péči o zdraví. Nepodceňujte chlad, ať si i zimní období můžete užít bez starostí.
Nebývalá zima zasáhla Českou republiku, kde rekordně nízké teploty ohrožují zemědělskou produkci. Od 3. dubna 2025 se teploty propadly z příjemných jarních 20°C na zimní úrovně. Mrazové varování platí pro ovocné stromy, zatímco některé oblasti hlásí sněhovou pokrývku do 10 cm.
Baník Ostrava vstoupil do kvalifikace Konferenční ligy UEFA a čekají ho dvojzápas s Austria Wien a termín proti NK Celje. Lístky na sezonu 2025/26 začínají na 39 eurech přes prodejní platformy. První duel se hraje 7. srpna v 18:30, odveta 14. srpna ve 21:00 ve Vídni. Klub zatím v evropské kampani skóroval 5× a inkasoval 4×, bez červených karet.
V napínavém duelu Konferenční ligy podlehla Sparta pražskému Aktobe 1:2. Domácí rozhodli o výhře gólem v závěru, Sparta už zvládla jen snížit v nastavení z penalty Birmančeviće. Na stadionu fandilo přes 12 tisíc diváků.
Nedávné německé volby odhalily výrazné změny v politické krajině. CDU/CSU pod vedením Friedricha Merze získalo 28,5 % hlasů, čímž se stalo největší stranou. AfD dosáhlo historického úspěchu s 20,8 % hlasů, zatímco SPD zažila nejhorší výsledek. Koaliční jednání mezi CDU/CSU a SPD jsou ve středu pozornosti.
Ve světě ženského tenisu se dnes odehraje významný zápas, kdy Aryna Sabalenka a Coco Gauff vyzvou jedna druhou v semifinále WTA Finals 2024. Obě hráčky mají ve své kariéře za sebou několik vzájemných zápasů, které vždy přinesly napětí a nečekané zvraty. Tento duel je považován za klíčový pro obě tenistky, které se snaží dostat do finále prestižního turnaje a dokázat svou dominanci na kurtu.
Slovenská herečka Zdena Studenková odmítla přijmout státní vyznamenání od prezidenta Petra Pellegriniho kvůli nesouhlasu s kulturními politikami Slovenska. Tento krok zvýrazňuje napětí v kulturní sféře země. Odmítavé gesto Studenkové bylo široce pokryto médii a zdůrazňuje její postoj vůči současným vládním politikám.
