Jaro je ideálním časem na restart – a to nejen v přírodě, ale i v našem životě a domácnosti. Po dlouhé zimě nás čeká období, kdy můžeme s čerstvým elánem vnést nové návyky, ale i krásu do našeho okolí. Jak se ale do jarní přípravy pustit, aby to opravdu mělo efekt a nezůstalo jen u plánů?
Prvním krokem je vždy praktický jarní úklid. Nejde jen o ometení prachu či vysátí koberců, ale o uvolnění prostoru pro nové věci a nové příležitosti. Pohybem věcí, které vaše domácnost zbytečně zatěžují, získáte lepší pocit lehkosti a přehlednější prostředí. Začněte třeba očistou skříní, vyřaďte oblečení, které nenosíte, a dodejte místnostem svěží nádech otevřením oken pro čerstvý vzduch.
Jarní příprava nezahrnuje jen úklid kolem nás, ale i péči o tělo a mysl. S příchodem teplejších dnů je fajn upravit stravovací návyky – přidat více čerstvého ovoce a zeleniny, které dodají tělu vitamíny. Zkuste zařadit lehkou pohybovou aktivitu venku. Procházky, jízda na kole nebo třeba jóga na čerstvém vzduchu vás nejen rozhýbou, ale i zlepší náladu. Nepodceňujte ani dostatek spánku, který pomáhá tělu lépe se regenerovat.
Někdy stačí pár malých změn, abyste doma pocítili jaro už první den. Přidejte světlé závěsy, pokosenou trávu nebo květiny v oknech, které prostor oživí. Zkontrolujte, zda máte připravené venkovní nářadí a pomůcky na zahradu, a jestli je potřeba doplnit nějaké sezónní zásoby. Jarní příprava může být i příležitostí, jak zorganizovat domácí pracovní koutek nebo dětský pokoj tak, aby byl praktický i pohodlný na nové úkoly.
Chcete-li skutečně využít sílu jara, zkuste postupovat krok za krokem. Nastartujte den ranní rozcvičkou, naplánujte si drobné domácí práce a každý týden zařaďte něco jiného. Příprava na jaro tak nebude náročná, ale přinese vám pocit nového začátku a příliv energie do každodenního života.
Bohemians 1905 i Hradec Králové rozjíždějí přípravu na jarní část Fortuna ligy. Soustředí se na posílení sestav a ladění taktiky před klíčovými zápasy. Očekávají se změny v týmech i souboje o klíčové posty. Fanoušci vyhlížejí, jak forma z přípravy ovlivní ostré ligové zápasy.
Ronaldo čelí konci smlouvy s Al Nassr a možnému přestupu do marockého Wydadu před Klubovým mistrovstvím světa 2025 v Miami, kde by mohl znovu potkat Real Madrid.
Real Madrid se probojoval do čtvrtfinále Ligy mistrů po napínavém penaltovém rozstřelu proti Atléticu Madrid. Zápas rozhodl Marcos Llorente, jehož neúspěšný pokus vyřadil Atlético. Real Madrid se nyní připravuje na střet s Arsenalem, který dominoval nad PSV Eindhovem. Vítězství dále posouvá hvězdným bílým snům o obhajobě titulu pod vedením Carla Ancelottiho.
Moderátor Karel Kašák našel štěstí po boku herečky Kateřiny Bláhové. Po rychlém sbližování spolu již žijí a otevřeně mluví o možné svatbě. Jejich vztah začal dramaticky, přesto se dnes nebojí být spolu na veřejnosti. O rozchodu s bývalou přítelkyní mluví Kašák upřímně, ale v novém vztahu je prý šťastnější než kdy předtím.
Na pražské Filozofické fakultě zadržela policie dva lidi kvůli podezřelému chování a výrokům na sociálních sítích. Budovu krátce evakuovali, vše se ale brzy vrátilo do běžného režimu. Zásah přišel rok a půl po tragické střelbě v budově.
S účinností od 19. ledna 2025 zakazuje Spojené státy aplikaci TikTok v návaznosti na legislativu schválenou Kongresem minulý rok. Tento zákaz je založen na obavách z národní bezpečnosti kvůli vazbám TikToku na Čínu. Prezident-elect Donald Trump slibuje najít politické řešení situace, ačkoli kritici tvrdí, že zákaz je útokem na svobodu slova.
