Arktický mráz není jen obyčejné chladné počasí, ale přímo extrémní mráz, který může ohrozit zdraví i bezpečnost každého z nás. Když teplota spadne hluboko pod nulu a vítr navíc zesiluje pocit chladu, je důležité vědět, jak se správně obléct a jak se chovat venku. Naučte se vyhýbat rizikům omrzlin a podchlazení i v náročných mrazech.
Klíčem k přežití v opravdu mrazivém počasí je správné vrstvení oblečení. Úplně na tělo patří prodyšné termoprádlo, které odvádí pot. Následuje izolační vrstva například z flísu nebo vlny, a nakonec nepromokavá a větruodolná bunda. Nezapomínejte na teplé rukavice, šálu a čepici, protože až 50 % tepla uniká právě hlavou. Boty by měly být nejen teplé, ale i voděodolné, ideálně s protiskluzovou podrážkou pro bezpečný pohyb na kluzkém povrchu.
Venku v mrazu omezte co nejvíce dobu pohybu, pokud to není nutné. Pokud musíte vyjít, dejte si pozor na příznaky omrzlin – znecitlivění, bledou a chladnou pokožku, případně otok. A hlavně neignorujte první příznaky podchlazení jako třes, únavu nebo zmatenost. V domácnosti je dobré mít po ruce dostatek tepla – doporučená teplota je kolem 20 stupňů Celsia. A nezapomeňte zvýšit příjem tekutin, protože v suchém zimním vzduchu snadno dochází k dehydrataci.
Arktický mráz je sice náročný, ale s několika základními znalostmi a připraveností ho zvládnete bez komplikací. Pečujte o své zdraví a vybavte se dobře, a zima pro vás nebude tak strašná, jak to na první pohled vypadá.
Nebývalá zima zasáhla Českou republiku, kde rekordně nízké teploty ohrožují zemědělskou produkci. Od 3. dubna 2025 se teploty propadly z příjemných jarních 20°C na zimní úrovně. Mrazové varování platí pro ovocné stromy, zatímco některé oblasti hlásí sněhovou pokrývku do 10 cm.
Německý generál varuje, že Rusko může být během pěti až osmi let schopné zaútočit na země NATO. Toto varování přichází v době, kdy konflikt na Ukrajině napětí mezi Ruskem a Západem zvyšuje. Ačkoliv prezident Putin odmítá možnost útoku na NATO, obavy z ruských vojenských schopností přetrvávají. Rusko produkuje velké množství vojenské techniky, které nemusí směřovat na ukrajinské fronty.
V Česku jsou novináři stále častěji cílem útoků. Investigativní novináři z IStories čelili hrozbám, zatímco bývalý premiér podněcoval útoky na novinářku obviňovanou ze své volební porážky. Plány vlády na reformy médií se zpomalily, zatímco dezinformační sítě šíří prokremelské narrativy, což zvyšuje rizika pro svobodu médií.
Ronaldo čelí konci smlouvy s Al Nassr a možnému přestupu do marockého Wydadu před Klubovým mistrovstvím světa 2025 v Miami, kde by mohl znovu potkat Real Madrid.
Anna Kurniková oslavila 35 let a i bez singlových titulů se stala globální ikonou díky dvojitým Grand Slam vítězstvům, internetové slávě a úspěšnému přechodu do modelingu.
Nový průzkum z roku 2024 ukazuje, že téměř polovina Čechů je s členstvím v Evropské unii spokojena. Mezi nejčastější důvody nespokojenosti patří obavy z omezení suverenity členských států, migrační politika EU a nadměrná byrokracie. Zjištění odrážejí rozdělené názory Čechů na přínosy a nevýhody členství v EU.
