Když přijde řeč na zdraví a životní styl, každý z nás chce vědět, co může udělat hned teď, aby se cítil lépe a byl fit. Není potřeba hned měnit celý svůj život, stačí začít s pár jednoduchými věcmi. Například pravidelné procházky nebo zdravá svačina místo sladkostí. Tahle rozhodnutí totiž mají velký vliv na to, jak se budeme cítit po týdnech i měsících.
Nejde jen o fyzické zdraví, ale taky o to, jak zvládáme stres a jak kvalitně spíme. Možná jste si ani neuvědomili, jak je důležité dát si pár minut denně na relaxaci nebo vyzkoušet jednoduché dechové cvičení. Zprávy ze světa zdraví často zdůrazňují, že duševní pohoda není hřích, ale základní součást zdravého životního stylu.
Prevence je fakt super věc – když se o sebe staráte, můžete mnoha problémům předejít. Jako příklad je i známý příběh Marty Jandové, která bojovala s rakovinou a nebojácně podstoupila radikální zákrok. Její otevřenost pomáhá zvýšit povědomí o tom, jak důležitá je včasná diagnostika. Když člověk nepodceňuje příznaky a chodí na pravidelné prohlídky, má mnohem větší šanci zůstat zdravý.
Nemusíte hned kupovat drahé doplňky stravy nebo hodiny cvičit v posilovně. Stačí změnit pár návyků. Například pití dostatečného množství vody, pravidelný spánek a vyhýbání se zbytečnému stresu. Zkuste taky objevovat nové zdravé recepty nebo si najít pohyb, který vás bude bavit. Když vás něco těší, vydržíte u toho déle a bude to mít opravdu smysl.
Věděli jste, že i vaše malé denní rozhodnutí mají sílu ovlivnit, jak budete vypadat i cítit? Každý den je příležitost udělat něco dobrého pro své tělo i mysl. A to stojí za to, ne?
Česká zpěvačka Marta Jandová se odhodlala k radikálnímu chirurgickému zákroku v boji s rakovinou. Odstranění prsou a vaječníků bylo součástí její léčby. Její rozhodnutí podstoupit tak významný zákrok svědčí o její odvaze. Odhalením svého příběhu se snaží zvýšit povědomí o rakovině a důležitosti včasného odhalení a léčby.
Česká herečka Eva Decastelo se po tříletém rozvodu vrátila k bývalému manželovi Renéovi, následem rozchodu s fotografem Tomášem Treštíkem. Změna v jejím životě je spojena s klidem, rodinou a novým přístupem k soukromí.
Sociální sítě zaplavily fámy o tom, že větší úroda hub je způsobena radiací z Černobylu. Šéfka státního úřadu pro jadernou bezpečnost Dana Drábová tyto spekulace vyvrací a ujišťuje, že radiace v Česku je bezpečná a s růstem hub nesouvisí.
Světově proslulý iluzionista David Copperfield čelí obvinění ze sexuálního zneužívání od 16 žen. Incidenty údajně probíhaly od 80. let až po současnost. Mnohé z žen byly v té době nezletilé a obvinění zahrnují nevhodné dotyky a sexuální útoky po podání drog. Copperfield všechna obvinění popírá.
Katy Perry a bývalý kanadský premiér Justin Trudeau potvrdili romantický vztah na jejích narozeninách v Paříži. Zájem o sebe projevil Trudeau hned po odchodu z politiky – a Perry říká, že to bylo naprosto neočekávané.
Newcastle United překonal Tottenham Hotspur 2‑1 v londýnském zápase Premier League. Gól rozhodl Alexander Isak s asistencí Jacob Murphy.
