Zdraví a životní styl: Jak se starat o sebe každý den
Když přijde řeč na zdraví a životní styl, každý z nás chce vědět, co může udělat hned teď, aby se cítil lépe a byl fit. Není potřeba hned měnit celý svůj život, stačí začít s pár jednoduchými věcmi. Například pravidelné procházky nebo zdravá svačina místo sladkostí. Tahle rozhodnutí totiž mají velký vliv na to, jak se budeme cítit po týdnech i měsících.
Nejde jen o fyzické zdraví, ale taky o to, jak zvládáme stres a jak kvalitně spíme. Možná jste si ani neuvědomili, jak je důležité dát si pár minut denně na relaxaci nebo vyzkoušet jednoduché dechové cvičení. Zprávy ze světa zdraví často zdůrazňují, že duševní pohoda není hřích, ale základní součást zdravého životního stylu.
Prevence a včasné rozpoznání problémů
Prevence je fakt super věc – když se o sebe staráte, můžete mnoha problémům předejít. Jako příklad je i známý příběh Marty Jandové, která bojovala s rakovinou a nebojácně podstoupila radikální zákrok. Její otevřenost pomáhá zvýšit povědomí o tom, jak důležitá je včasná diagnostika. Když člověk nepodceňuje příznaky a chodí na pravidelné prohlídky, má mnohem větší šanci zůstat zdravý.
Jednoduché kroky k lepšímu životu
Nemusíte hned kupovat drahé doplňky stravy nebo hodiny cvičit v posilovně. Stačí změnit pár návyků. Například pití dostatečného množství vody, pravidelný spánek a vyhýbání se zbytečnému stresu. Zkuste taky objevovat nové zdravé recepty nebo si najít pohyb, který vás bude bavit. Když vás něco těší, vydržíte u toho déle a bude to mít opravdu smysl.
Věděli jste, že i vaše malé denní rozhodnutí mají sílu ovlivnit, jak budete vypadat i cítit? Každý den je příležitost udělat něco dobrého pro své tělo i mysl. A to stojí za to, ne?
Marta Jandová's Courageous Battle with Cancer: Radical Surgery and Raising Awareness
Česká zpěvačka Marta Jandová se odhodlala k radikálnímu chirurgickému zákroku v boji s rakovinou. Odstranění prsou a vaječníků bylo součástí její léčby. Její rozhodnutí podstoupit tak významný zákrok svědčí o její odvaze. Odhalením svého příběhu se snaží zvýšit povědomí o rakovině a důležitosti včasného odhalení a léčby.
Kategorie
ARCHIV
POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY
Premier League: Marmoush Září Hat-Trickem, Chelsea Padá na Šesté Místo
Po 25. kole Premier League dochází k zásadním změnám v tabulce. Brighton porazil Chelsea 3:0, Arsenal zvítězil nad Leicesterem díky dvěma gólům Mikela Merina a Manchester City rozdrtil Newcastle 4:0 díky hattricku Omara Marmoushe. Liverpool pouze remizoval s Evertonem a Chelsea klesla na šesté místo, což zesiluje tlak na boj o evropské poháry.
Američtí tanečníci a bubeníci zahájili hlavní program Slavností svobody v Plzni
Hlavní program Slavností svobody v Plzni zahájili 3. května 2024 američtí tanečníci a bubeníci z kapely Stuttgart Legacy Drumline. Tento každoroční festival připomíná osvobození Plzně americkou armádou v roce 1945. Slavnosti zahrnují různé aktivity, včetně memoriálních aktů a přehlídky historických vojenských vozidel.
Mark Ambor vystřídá Artemase na Colours of Ostrava 2025: Festival drží laťku vysoko
Na festivalu Colours of Ostrava 2025 vystoupí místo původně avizovaného Artemase americký zpěvák Mark Ambor. Jeho koncert 16. července rozšíří evropské turné, které zahrnuje i Rock Werchter či Montreux Jazz Festival. Na setlist si fanoušci musí ještě počkat.
Úspěch českého filmu 'Vlny': Jak získat nominaci na Oscara za nejlepší zahraniční film
Český film 'Vlny', režírovaný Jiřím Mádlem, byl zařazen mezi 15 kandidátů na Oscara za nejlepší zahraniční film. Tento úspěch staví českou kinematografii zpět do světlometu po dlouhých dvou dekádách. Film zachycuje odvážné novináře během Pražského jara 1967-68. Pokud 'Vlny' získají konečnou nominaci, bylo by to výjimečné ocenění pro český film.
Veronika Freimanová: Humoristická cesta životem a její katastrofické zážitky
Veronika Freimanová je známá česká herečka, která v nedávném rozhovoru odhalila své mírně chaotické životní zkušenosti a přiznala, že se často dostává do komických situací. Narodila se v roce 1955 v Praze a vystudovala Pražskou konzervatoř. Ve své kariéře se věnuje jak divadelnímu, tak televiznímu a filmovému herectví. S humorem vypráví o svých zážitcích z hereckého světa i osobního života.