Když přijde řeč na zdraví a životní styl, každý z nás chce vědět, co může udělat hned teď, aby se cítil lépe a byl fit. Není potřeba hned měnit celý svůj život, stačí začít s pár jednoduchými věcmi. Například pravidelné procházky nebo zdravá svačina místo sladkostí. Tahle rozhodnutí totiž mají velký vliv na to, jak se budeme cítit po týdnech i měsících.
Nejde jen o fyzické zdraví, ale taky o to, jak zvládáme stres a jak kvalitně spíme. Možná jste si ani neuvědomili, jak je důležité dát si pár minut denně na relaxaci nebo vyzkoušet jednoduché dechové cvičení. Zprávy ze světa zdraví často zdůrazňují, že duševní pohoda není hřích, ale základní součást zdravého životního stylu.
Prevence je fakt super věc – když se o sebe staráte, můžete mnoha problémům předejít. Jako příklad je i známý příběh Marty Jandové, která bojovala s rakovinou a nebojácně podstoupila radikální zákrok. Její otevřenost pomáhá zvýšit povědomí o tom, jak důležitá je včasná diagnostika. Když člověk nepodceňuje příznaky a chodí na pravidelné prohlídky, má mnohem větší šanci zůstat zdravý.
Nemusíte hned kupovat drahé doplňky stravy nebo hodiny cvičit v posilovně. Stačí změnit pár návyků. Například pití dostatečného množství vody, pravidelný spánek a vyhýbání se zbytečnému stresu. Zkuste taky objevovat nové zdravé recepty nebo si najít pohyb, který vás bude bavit. Když vás něco těší, vydržíte u toho déle a bude to mít opravdu smysl.
Věděli jste, že i vaše malé denní rozhodnutí mají sílu ovlivnit, jak budete vypadat i cítit? Každý den je příležitost udělat něco dobrého pro své tělo i mysl. A to stojí za to, ne?
Česká zpěvačka Marta Jandová se odhodlala k radikálnímu chirurgickému zákroku v boji s rakovinou. Odstranění prsou a vaječníků bylo součástí její léčby. Její rozhodnutí podstoupit tak významný zákrok svědčí o její odvaze. Odhalením svého příběhu se snaží zvýšit povědomí o rakovině a důležitosti včasného odhalení a léčby.
První možné pozorování Nessie v roce 2025. Anglický turista vyfotil tmavou siluetu pod hladinou Loch Ness a snímky poslal do Loch Ness Centre v Inverness. NBC a VICE mluví o přesvědčivých záběrech, experti je prověřují. Zatím není potvrzené nic, ale zájem turistů roste a legenda žije dál.
Miroslav Pelta a Simona Kratochvílová jdou definitivně do vězení kvůli manipulacím se sportovními dotacemi z roku 2017. Pražský vrchní soud potvrdil tvrdé tresty i milionové pokuty. Oba vinu odmítali, soud považuje rozsudek za přiměřený.
V roce 2011 došlo k ohromnému výpadku PlayStation Network, při kterém bylo ohroženo 77 milionů uživatelských účtů. Útočníci měli přístup k osobním údajům jako jména, adresy a finanční data. Sony čelilo kritice za zpoždění v informování veřejnosti a muselo zavést nové bezpečnostní funkce.
Chelsea projevuje zájem o ecuadorového obránce Williana Pacha, který letos exceluje v PSG. I přes jeho nedávný přestup z Eintrachtu Frankfurt za možných 45 milionů eur, Chelsea zvažuje nabídku 60 milionů eur. Pachu, pevně zapadlého do týmu trenéra Luise Enriqueho, si však PSG přeje udržet jako součást své mladé sestavy. Trenér Enzo Maresca vidí Pacha jako klíčový prvek Chelsea pro budoucí úspěchy.
Česká republika oslaví významná jubilea – 25 let od vstupu do NATO a 20 let od vstupu do EU – v roce 2024. Projekt 'Naše stopy v NATO', který zahajuje Armáda ČR na Českolipsku, cílí na vzdělávání dětí a studentů o důležitosti mezinárodních organizací pro obranu a bezpečnost země. Zároveň seznamuje s úkoly české armády a jejím začleněním do mezinárodních sil.
